| Картофель (Варка без слива) | 734 г |
| Морковь (Припускание) | 348 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 335 г |
| Морковь (Пассерование) | 348 г |
| Масло подсолнечное | 44 г |
| Кукурузная крупа, желтая | 72 г |
| Карбонад Фирменный [Омский Бекон] | 362 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Вода | 2216 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.8% | 3455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.8% | 2947 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.4% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 7.2% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.2 мкг | 900 мкг | 35.9% | 72.1% | 278 г |
| альфа Каротин | 1.106 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.94 мг | 5 мг | 38.8% | 77.9% | 258 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.795 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.96 мг | 500 мг | 0.8% | 1.6% | 12626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 4.6% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 8.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.783 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 10574 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 4.8% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.193 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 25907 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5017 мг | 20 мг | 2.5% | 5% | 3986 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.76 мг | 2500 мг | 6% | 12% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 13.42 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7452 г |
| Кремний, Si | 13.604 мг | 30 мг | 45.3% | 91% | 221 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 6.2% | 3223 г |
| Натрий, Na | 241.08 мг | 1300 мг | 18.5% | 37.1% | 539 г |
| Сера, S | 13.7 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7299 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 6.2% | 3187 г |
| Хлор, Cl | 387.84 мг | 2300 мг | 16.9% | 33.9% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 4.2% | 4839 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.6% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 1.735 мкг | 10 мкг | 17.4% | 34.9% | 576 г |
| Литий, Li | 14.803 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0874 мг | 2 мг | 4.4% | 8.8% | 2288 г |
| Медь, Cu | 48.88 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 9.8% | 2046 г |
| Молибден, Mo | 6.363 мкг | 70 мкг | 9.1% | 18.3% | 1100 г |
| Никель, Ni | 2.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 132.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.405 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 13580 г |
| Стронций, Sr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.3 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5610 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 9.8% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.2127 мг | 12 мг | 1.8% | 3.6% | 5642 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.365 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 34.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.764 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп полевой составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».