| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Шиповник (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
Чай черный с шиповником и мятой заваренный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 13.5% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.8% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 19.2% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 39.4% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 15.4% | 6081 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 11.5% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 29.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.454 мкг | 400 мкг | 0.6% | 5.8% | 16300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.51 мг | 90 мг | 17.2% | 165.4% | 580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 2.9% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5706 мг | 20 мг | 2.9% | 27.9% | 3505 г |
| Ниацин | 0.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.25 мг | 2500 мг | 5% | 48.1% | 2012 г |
| Кальций, Ca | 33.23 мг | 1000 мг | 3.3% | 31.7% | 3009 г |
| Магний, Mg | 24.27 мг | 400 мг | 6.1% | 58.7% | 1648 г |
| Натрий, Na | 9.21 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.7% | 14115 г |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 39.6 мг | 800 мг | 5% | 48.1% | 2020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.231 мг | 18 мг | 23.5% | 226% | 425 г |
| Марганец, Mn | 0.0768 мг | 2 мг | 3.8% | 36.5% | 2604 г |
| Медь, Cu | 19.01 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 18.3% | 5260 г |
| Фтор, F | 528.89 мкг | 4000 мкг | 13.2% | 126.9% | 756 г |
| Цинк, Zn | 0.0262 мг | 12 мг | 0.2% | 1.9% | 45802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.38 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с шиповником и мятой заваренный составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».