| Какао Масло [Royal Forest] | 50 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 60 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 20 г |
| Миндаль (Жарка) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
миндаль молола в кофемолке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646.3 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 2.6% | 598 г |
| Жиры | 60.3 г | 56 г | 107.7% | 16.7% | 93 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 1.4% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1% | 1538 г |
| Вода | 0.6 г | 2273 г | 378833 г | ||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 10.08 мг | 500 мг | 2% | 0.3% | 4960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.742 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.3% | 5167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.761 мг | 15 мг | 31.7% | 4.9% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1% | 1520 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0537 мг | 20 мг | 5.3% | 0.8% | 1898 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.88 мг | 2500 мг | 4.6% | 0.7% | 2157 г |
| Кальций, Ca | 44.65 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.7% | 2240 г |
| Кремний, Si | 9.677 мг | 30 мг | 32.3% | 5% | 310 г |
| Магний, Mg | 36.37 мг | 400 мг | 9.1% | 1.4% | 1100 г |
| Натрий, Na | 251.29 мг | 1300 мг | 19.3% | 3% | 517 г |
| Сера, S | 35.61 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.6% | 2808 г |
| Фосфор, P | 73.7 мг | 800 мг | 9.2% | 1.4% | 1085 г |
| Хлор, Cl | 392.65 мг | 2300 мг | 17.1% | 2.6% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.669 мг | 18 мг | 3.7% | 0.6% | 2691 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 38462 г | |
| Кобальт, Co | 2.477 мкг | 10 мкг | 24.8% | 3.8% | 404 г |
| Литий, Li | 4.142 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3732 мг | 2 мг | 18.7% | 2.9% | 536 г |
| Медь, Cu | 28.85 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.4% | 3466 г |
| Молибден, Mo | 6.458 мкг | 70 мкг | 9.2% | 1.4% | 1084 г |
| Никель, Ni | 23.226 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.1% | 11340 г |
| Стронций, Sr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22689 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.6% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.4142 мг | 12 мг | 3.5% | 0.5% | 2897 г |
| Цирконий, Zr | 6.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.424 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.803 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.697 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.213 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.393 г | min 16.8 г | 38.1% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.23 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.419 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Ланы Ши составляет 646,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».