| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% | 10.6% | 350 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 11.1% | 333 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9471 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 23 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 3.3% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.4 мкг | 120 мкг | 17% | 6.3% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 872 мг | 2500 мг | 34.9% | 12.9% | 287 г |
| Кальций, Ca | 107 мг | 1000 мг | 10.7% | 4% | 935 г |
| Магний, Mg | 66 мг | 400 мг | 16.5% | 6.1% | 606 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Сера, S | 18.7 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5348 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 4.3% | 870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 6.1% | 612 г |
| Медь, Cu | 371 мкг | 1000 мкг | 37.1% | 13.7% | 270 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.146 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Груша сушеная ББ составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».