| Сыр плавленный, пастеризированный, американский, не содержщий двунатриевого фосфата | 20 г |
| Курица каплун, потроха, сырые | 20 г |
| Петрушка, сушеная | 5 г |
| Картофель | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 10.1% | 1434 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 8.8% | 1647 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 554.5 мкг | 900 мкг | 61.6% | 89.1% | 162 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 21.6% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 7.33 мг | 500 мг | 1.5% | 2.2% | 6821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 17.1% | 847 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 9.8% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.03 мкг | 400 мкг | 13.8% | 20% | 727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.618 мкг | 3 мкг | 53.9% | 78% | 185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.44 мг | 90 мг | 9.4% | 13.6% | 1066 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 2.9% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 41.4 мкг | 120 мкг | 34.5% | 49.9% | 290 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3819 мг | 20 мг | 6.9% | 10% | 1447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.88 мг | 2500 мг | 8.3% | 12% | 1208 г |
| Кальций, Ca | 107.82 мг | 1000 мг | 10.8% | 15.6% | 927 г |
| Магний, Mg | 21.21 мг | 400 мг | 5.3% | 7.7% | 1886 г |
| Натрий, Na | 221.15 мг | 1300 мг | 17% | 24.6% | 588 г |
| Сера, S | 46.53 мг | 1000 мг | 4.7% | 6.8% | 2149 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 27.4% | 528 г |
| Хлор, Cl | 7.88 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 29188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.575 мг | 18 мг | 8.8% | 12.7% | 1143 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 8.8% | 1650 г |
| Марганец, Mn | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 24.7% | 587 г |
| Медь, Cu | 77.45 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 11.1% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 0.97 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2% | 7216 г |
| Селен, Se | 8.536 мкг | 55 мкг | 15.5% | 22.4% | 644 г |
| Фтор, F | 68.48 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5841 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.5% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.9321 мг | 12 мг | 7.8% | 11.3% | 1287 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».