| Кофе растворимый, сухой | 2.5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10395 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.6% | 7000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.1% | 18250 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.9% | 2375 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.5% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 14.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 7.4% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 6.2% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.108 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 36101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 9.9% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.9% | 6345 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5172 мг | 20 мг | 2.6% | 16% | 3867 г |
| Ниацин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.96 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.6% | 6952 г |
| Кальций, Ca | 34.36 мг | 1000 мг | 3.4% | 21% | 2910 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 6.2% | 9547 г |
| Натрий, Na | 13.02 мг | 1300 мг | 1% | 6.2% | 9985 г |
| Сера, S | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.9% | 12690 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 19.8% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 6.8% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 3.7% | 17822 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 9.3% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 13.6% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3.4 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Молибден, Mo | 2.414 мкг | 70 мкг | 3.4% | 21% | 2900 г |
| Олово, Sn | 3.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.5% | 22358 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.3% | 5075 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 6.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0985 мг | 12 мг | 0.8% | 4.9% | 12183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | min 16.8 г | 1.5% | 9.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3,2% составляет 16,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».