| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] | 198 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 201 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 215 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мука миндальная (Кетоша) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493.3 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.4% | 854 г |
| Жиры | 46.3 г | 56 г | 82.7% | 16.8% | 121 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 0.9% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 294.7 мкг | 900 мкг | 32.7% | 6.6% | 305 г |
| Ретинол | 0.271 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 0.6% | 3497 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 94.67 мг | 500 мг | 18.9% | 3.8% | 528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.813 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 1.2% | 1657 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.257 мкг | 10 мкг | 12.6% | 2.6% | 796 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.975 мг | 15 мг | 6.5% | 1.3% | 1538 г |
| Витамин Н, биотин | 7.05 мкг | 50 мкг | 14.1% | 2.9% | 709 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3316 мг | 20 мг | 6.7% | 1.4% | 1502 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.97 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3908 г |
| Кальций, Ca | 29.29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3414 г |
| Магний, Mg | 8.44 мг | 400 мг | 2.1% | 0.4% | 4739 г |
| Натрий, Na | 112.19 мг | 1300 мг | 8.6% | 1.7% | 1159 г |
| Сера, S | 63.35 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1579 г |
| Фосфор, P | 81.7 мг | 800 мг | 10.2% | 2.1% | 979 г |
| Хлор, Cl | 151.35 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.994 мг | 18 мг | 5.5% | 1.1% | 1811 г |
| Йод, I | 6.98 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2149 г |
| Кобальт, Co | 3.515 мкг | 10 мкг | 35.2% | 7.1% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5128 г |
| Медь, Cu | 44.97 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 0.9% | 2224 г |
| Молибден, Mo | 2.273 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.6% | 3080 г |
| Селен, Se | 11.527 мкг | 55 мкг | 21% | 4.3% | 477 г |
| Фтор, F | 20.11 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19891 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.4691 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.279 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.237 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 245.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.22 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.271 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.235 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.617 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.79 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.574 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.805 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.779 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.922 г | min 16.8 г | 65% | 13.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.274 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.075 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.418 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.409 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.839 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето пирог шоколадный составляет 493,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».