| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 10 г |
| Молоко Топленое 3,2% [Простоквашино] | 930 г |
| Крупа ячневая отварная | 160 г |
1 полная тарелка дома в Москве = 433 грамм готового продукта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2811 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6% | 2815 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8% | 2074 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3650 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 1% | 17620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Магний, Mg | 0.13 мг | 400 мг | 307692 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.207 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.5% | 33816 г |
| Фтор, F | 12.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 30936 г |
Энергетическая ценность Каша ячневая в пакетиках на топленном молоке 3,2% составляет 59,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».