| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 10.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2343 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 14% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0467 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 42827 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.46 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.7% | 23901 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 15798 г |
| Магний, Mg | 2.69 мг | 400 мг | 0.7% | 6.5% | 14870 г |
| Натрий, Na | 5.33 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.7% | 24390 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.7% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.288 мг | 18 мг | 1.6% | 15% | 6250 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 15.9% | 5910 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 59.13 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 14% | 6765 г |
| Цинк, Zn | 0.0125 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 96000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.34 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».