| Рисовая мука, белая | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
| Мед пчелиный | 65 г |
| Какао-порошок | 22 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 50 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.1 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.8% | 1617 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 4.8% | 589 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 7.8% | 366 г |
| Углеводы (общие) | 27.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10379 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.3 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.5% | 1135 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 28.52 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 2.8% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.7% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.697 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 2.169 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6101 мг | 20 мг | 8.1% | 2.3% | 1242 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2148 г |
| Кальций, Ca | 28.63 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3493 г |
| Магний, Mg | 31.01 мг | 400 мг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Натрий, Na | 23.91 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5437 г |
| Сера, S | 22.99 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4350 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 3.2% | 880 г |
| Хлор, Cl | 26.43 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.414 мг | 18 мг | 7.9% | 2.3% | 1273 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 1.046 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3% | 956 г |
| Марганец, Mn | 0.6071 мг | 2 мг | 30.4% | 8.7% | 329 г |
| Медь, Cu | 242.57 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 6.9% | 412 г |
| Молибден, Mo | 3.125 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.844 мкг | 55 мкг | 16.1% | 4.6% | 622 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.68 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14451 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.7145 мг | 12 мг | 6% | 1.7% | 1679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.195 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лизин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.324 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.062 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.163 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.209 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.684 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.44 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.742 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.961 г | min 16.8 г | 17.6% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.499 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.461 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное тонкая штучка составляет 351,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».