| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.3% | 475 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.5% | 1018 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 8.2% | 304 г |
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 12.1% | 206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 5.2% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.4 мг | 15 мг | 22.7% | 5.7% | 441 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349 мг | 2500 мг | 14% | 3.5% | 716 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 6% | 421 г |
| Натрий, Na | 386 мг | 1300 мг | 29.7% | 7.4% | 337 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 9.4% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 7.9% | 316 г |
Энергетическая ценность Хлебцы овсянные составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».