| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.6% | 1070 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 74.3 г | 219 г | 33.9% | 9.4% | 295 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 8.2% | 339 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 15.5% | 180 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 16.7% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.6 мг | 18 мг | 58.9% | 16.4% | 170 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Myllyn Paras крупные". составляет 359 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».