| Миндаль | 150 г |
| Яичный белок куриный | 110 г |
| Сахарная пудра | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.7 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.4% | 950 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 6.7% | 348 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6.7% | 342 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 4.2% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 24.21 мг | 500 мг | 4.8% | 1.1% | 2065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.242 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.38 мг | 15 мг | 49.2% | 11.4% | 203 г |
| Витамин Н, биотин | 6.64 мкг | 50 мкг | 13.3% | 3.1% | 753 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.52 мг | 20 мг | 12.6% | 2.9% | 794 г |
| Ниацин | 1.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.64 мг | 2500 мг | 10.4% | 2.4% | 963 г |
| Кальций, Ca | 86.05 мг | 1000 мг | 8.6% | 2% | 1162 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 11.6% | 200 г |
| Магний, Mg | 72.28 мг | 400 мг | 18.1% | 4.2% | 553 г |
| Натрий, Na | 45.27 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.8% | 2872 г |
| Сера, S | 94.64 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.2% | 1057 г |
| Фосфор, P | 147.8 мг | 800 мг | 18.5% | 4.3% | 541 г |
| Хлор, Cl | 49.68 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.473 мг | 18 мг | 8.2% | 1.9% | 1222 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 3.91 мкг | 10 мкг | 39.1% | 9% | 256 г |
| Литий, Li | 6.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5777 мг | 2 мг | 28.9% | 6.7% | 346 г |
| Медь, Cu | 53.5 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.2% | 1869 г |
| Молибден, Mo | 9.95 мкг | 70 мкг | 14.2% | 3.3% | 704 г |
| Никель, Ni | 36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.15 мкг | 55 мкг | 9.4% | 2.2% | 1068 г |
| Стронций, Sr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10724 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.7% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.6868 мг | 12 мг | 5.7% | 1.3% | 1747 г |
| Цирконий, Zr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.793 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.34 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.586 г | ~ | |||
| Лизин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.359 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.697 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.374 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.813 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.577 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.33 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.01 г | min 16.8 г | 65.5% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.92 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.75 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Крышечки для макарун составляет 432,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».