| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.2% | 1806 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 6.9% | 846 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 12.9% | 455 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 11.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 19.5% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.2 мг | 5 мг | 44% | 25.7% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 11.7% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 33.2% | 176 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 6.4% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 10.5% | 556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 10.1% | 581 г |
Энергетическая ценность Whole grain bran flakes составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».