Мой здоровый рацион

Калорийность Масло Черного Тмина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло Черного Тмина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 333 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 506 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 7.8% 384 г
Жиры 14.6 г 56 г 26.1% 7.8% 384 г
Углеводы 11.9 г 219 г 5.4% 1.6% 1840 г
Пищевые волокна 38 г 20 г 190% 57.1% 53 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.1% 22960 г
Зола 5.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 18 мг 5 мг 360% 108.1% 28 г
Витамин В1, тиамин 0.379 мг 1.5 мг 25.3% 7.6% 396 г
Витамин В2, рибофлавин 0.65 мг 1.8 мг 36.1% 10.8% 277 г
Витамин В6, пиридоксин 0.36 мг 2 мг 18% 5.4% 556 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 0.8% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 21 мг 90 мг 23.3% 7% 429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.5 мг 15 мг 16.7% 5% 600 г
Витамин РР, НЭ 0.189 мг 20 мг 0.9% 0.3% 10582 г
Макроэлементы
Калий, K 1351 мг 2500 мг 54% 16.2% 185 г
Кальций, Ca 689 мг 1000 мг 68.9% 20.7% 145 г
Магний, Mg 258 мг 400 мг 64.5% 19.4% 155 г
Натрий, Na 17 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 7647 г
Фосфор, P 568 мг 800 мг 71% 21.3% 141 г
Микроэлементы
Железо, Fe 16.23 мг 18 мг 90.2% 27.1% 111 г
Марганец, Mn 1.3 мг 2 мг 65% 19.5% 154 г
Медь, Cu 910 мкг 1000 мкг 91% 27.3% 110 г
Селен, Se 12.1 мкг 55 мкг 22% 6.6% 455 г
Цинк, Zn 5.5 мг 12 мг 45.8% 13.8% 218 г
Моноеновые трансжиры 0.64 г ~

Энергетическая ценность Масло Черного Тмина составляет 333 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».