| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 7.8% | 384 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 7.8% | 384 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1.6% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 38 г | 20 г | 190% | 57.1% | 53 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Зола | 5.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 18 мг | 5 мг | 360% | 108.1% | 28 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.379 мг | 1.5 мг | 25.3% | 7.6% | 396 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 10.8% | 277 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 7% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.189 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 10582 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1351 мг | 2500 мг | 54% | 16.2% | 185 г |
| Кальций, Ca | 689 мг | 1000 мг | 68.9% | 20.7% | 145 г |
| Магний, Mg | 258 мг | 400 мг | 64.5% | 19.4% | 155 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7647 г |
| Фосфор, P | 568 мг | 800 мг | 71% | 21.3% | 141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.23 мг | 18 мг | 90.2% | 27.1% | 111 г |
| Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 19.5% | 154 г |
| Медь, Cu | 910 мкг | 1000 мкг | 91% | 27.3% | 110 г |
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 6.6% | 455 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 13.8% | 218 г |
| Моноеновые трансжиры | 0.64 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло Черного Тмина составляет 333 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».