| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Шоколад Россия темный | 60 г |
| Цедра апельсиновая | 70 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 5 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 125 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.9% | 1206 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6% | 571 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 6.8% | 503 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 6.2% | 556 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.3% | 1040 г |
| бета Каротин | 2.507 мг | 5 мг | 50.1% | 17.2% | 199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.3% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 25.46 мг | 500 мг | 5.1% | 1.8% | 1964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 1.5% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.473 мг | 2 мг | 23.7% | 8.1% | 423 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.015 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.088 мкг | 3 мкг | 36.3% | 12.5% | 276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.05 мг | 90 мг | 16.7% | 5.7% | 598 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.865 мг | 15 мг | 19.1% | 6.6% | 524 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 3% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8284 мг | 20 мг | 9.1% | 3.1% | 1094 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.33 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.2% | 1569 г |
| Кальций, Ca | 114.96 мг | 1000 мг | 11.5% | 4% | 870 г |
| Кремний, Si | 1.881 мг | 30 мг | 6.3% | 2.2% | 1595 г |
| Магний, Mg | 26.82 мг | 400 мг | 6.7% | 2.3% | 1491 г |
| Натрий, Na | 74.08 мг | 1300 мг | 5.7% | 2% | 1755 г |
| Сера, S | 33.09 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3022 г |
| Фосфор, P | 159.2 мг | 800 мг | 19.9% | 6.8% | 503 г |
| Хлор, Cl | 29 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.284 мг | 18 мг | 7.1% | 2.4% | 1402 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.2% | 1076 г |
| Марганец, Mn | 0.4036 мг | 2 мг | 20.2% | 6.9% | 496 г |
| Медь, Cu | 153.22 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 5.3% | 653 г |
| Молибден, Mo | 6.857 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.4% | 1021 г |
| Селен, Se | 3.129 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2% | 1758 г |
| Фтор, F | 14.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28050 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.6232 мг | 12 мг | 5.2% | 1.8% | 1926 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадно-апельсиновые булочки составляет 290,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».