| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Мед пчелиный | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 589.3 ккал | 1684 ккал | 35% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 3% | 563 г |
| Жиры | 49.4 г | 56 г | 88.2% | 15% | 113 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 1.7% | 969 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.2% | 400 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 40909 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 2.1% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.473 мг | 1.8 мг | 26.3% | 4.5% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 37.51 мг | 500 мг | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 1.1% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 2% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.259 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.3% | 1280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.004 мг | 15 мг | 126.7% | 21.5% | 79 г |
| Витамин Н, биотин | 12.237 мкг | 50 мкг | 24.5% | 4.2% | 409 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 1.6% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5266 мг | 20 мг | 22.6% | 3.8% | 442 г |
| Ниацин | 2.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 544.26 мг | 2500 мг | 21.8% | 3.7% | 459 г |
| Кальций, Ca | 201.47 мг | 1000 мг | 20.1% | 3.4% | 496 г |
| Кремний, Si | 35.971 мг | 30 мг | 119.9% | 20.3% | 83 г |
| Магний, Mg | 169 мг | 400 мг | 42.3% | 7.2% | 237 г |
| Натрий, Na | 287.55 мг | 1300 мг | 22.1% | 3.8% | 452 г |
| Сера, S | 129.52 мг | 1000 мг | 13% | 2.2% | 772 г |
| Фосфор, P | 344 мг | 800 мг | 43% | 7.3% | 233 г |
| Хлор, Cl | 460.63 мг | 2300 мг | 20% | 3.4% | 499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.218 мг | 18 мг | 17.9% | 3% | 559 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 9.006 мкг | 10 мкг | 90.1% | 15.3% | 111 г |
| Литий, Li | 15.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3881 мг | 2 мг | 69.4% | 11.8% | 144 г |
| Медь, Cu | 112.6 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 1.9% | 888 г |
| Молибден, Mo | 22.158 мкг | 70 мкг | 31.7% | 5.4% | 316 г |
| Никель, Ni | 86.331 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.799 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.6% | 3057 г |
| Стронций, Sr | 8.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 32.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.03 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4876 г |
| Хром, Cr | 7.19 мкг | 50 мкг | 14.4% | 2.4% | 695 г |
| Цинк, Zn | 1.5444 мг | 12 мг | 12.9% | 2.2% | 777 г |
| Цирконий, Zr | 25.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.946 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.576 г | ~ | |||
| Валин | 0.676 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.345 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.921 г | ~ | |||
| Лизин | 0.338 г | ~ | |||
| Метионин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.496 г | ~ | |||
| Треонин | 0.345 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.712 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.108 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.532 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.417 г | ~ | |||
| Глицин | 0.77 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.986 г | ~ | |||
| Пролин | 0.662 г | ~ | |||
| Серин | 0.547 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 82.734 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.982 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 33.622 г | min 16.8 г | 200.1% | 34% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 33.191 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.9% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.288 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.216 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальная паста составляет 589,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».