| Морковь (Жарка) | 125 г |
| Приправа Свинина в кисло сладком соусе Knorr | 37 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 133 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 72 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) | 757 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.1 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1002 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 11.4% | 521 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 10.8% | 549 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.1% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3795 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 262.7 мкг | 900 мкг | 29.2% | 17.4% | 343 г |
| бета Каротин | 1.576 мг | 5 мг | 31.5% | 18.7% | 317 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.939 мг | 1.5 мг | 62.6% | 37.2% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 4.3% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 59.07 мг | 500 мг | 11.8% | 7% | 846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 7.3% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 14% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.652 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4623 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.833 мкг | 3 мкг | 27.8% | 16.5% | 360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.68 мг | 90 мг | 20.8% | 12.4% | 482 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.732 мг | 15 мг | 18.2% | 10.8% | 549 г |
| Витамин Н, биотин | 3.546 мкг | 50 мкг | 7.1% | 4.2% | 1410 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0172 мг | 20 мг | 10.1% | 6% | 991 г |
| Ниацин | 2.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.01 мг | 2500 мг | 11.9% | 7.1% | 842 г |
| Кальций, Ca | 16.41 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6094 г |
| Кремний, Si | 6.411 мг | 30 мг | 21.4% | 12.7% | 468 г |
| Магний, Mg | 25.13 мг | 400 мг | 6.3% | 3.7% | 1592 г |
| Натрий, Na | 418.79 мг | 1300 мг | 32.2% | 19.2% | 310 г |
| Сера, S | 175.34 мг | 1000 мг | 17.5% | 10.4% | 570 г |
| Фосфор, P | 169.2 мг | 800 мг | 21.2% | 12.6% | 473 г |
| Хлор, Cl | 646.24 мг | 2300 мг | 28.1% | 16.7% | 356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 4.6% | 1296 г |
| Йод, I | 6.24 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.5% | 2404 г |
| Кобальт, Co | 7.215 мкг | 10 мкг | 72.2% | 43% | 139 г |
| Литий, Li | 12.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0873 мг | 2 мг | 4.4% | 2.6% | 2291 г |
| Медь, Cu | 104.95 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 6.2% | 953 г |
| Молибден, Mo | 14.506 мкг | 70 мкг | 20.7% | 12.3% | 483 г |
| Никель, Ni | 10.942 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 22.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.52 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.3% | 4570 г |
| Хром, Cr | 11.54 мкг | 50 мкг | 23.1% | 13.7% | 433 г |
| Цинк, Zn | 1.7427 мг | 12 мг | 14.5% | 8.6% | 689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 38% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.205 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.19 г | min 16.8 г | 7.1% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 29% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.99 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина в кисло сладком соусе knorr составляет 168,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».