| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.4% | 7821 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2383 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 10.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 3.82 мг | 500 мг | 0.8% | 4.5% | 13089 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 6.8% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 49444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 12.5% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.518 мкг | 50 мкг | 1% | 5.7% | 9653 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3625 мг | 20 мг | 1.8% | 10.2% | 5517 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.68 мг | 2500 мг | 0.9% | 5.1% | 10557 г |
| Кальций, Ca | 24.09 мг | 1000 мг | 2.4% | 13.6% | 4151 г |
| Магний, Mg | 3.07 мг | 400 мг | 0.8% | 4.5% | 13029 г |
| Натрий, Na | 8.87 мг | 1300 мг | 0.7% | 4% | 14656 г |
| Сера, S | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 18182 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 11.9% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 18.93 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.5% | 12150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 2.8% | 21951 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 5.7% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 7.4% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 2.104 мкг | 70 мкг | 3% | 17% | 3327 г |
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.4% | 16975 г |
| Стронций, Sr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.9% | 4754 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.4% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0647 мг | 12 мг | 0.5% | 2.8% | 18547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | min 16.8 г | 0.7% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром. 1чл составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».