Мой здоровый рацион

Калорийность витаминка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витаминка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
бета Каротин 5 мг 5 мг 100% 100 г
Витамин В1, тиамин 10 мг 1.5 мг 666.7% 15 г
Витамин В2, рибофлавин 5 мг 1.8 мг 277.8% 36 г
Витамин В5, пантотеновая 40 мг 5 мг 800% 13 г
Витамин В6, пиридоксин 20 мг 2 мг 1000% 10 г
Витамин В9, фолаты 500 мкг 400 мкг 125% 80 г
Витамин В12, кобаламин 9 мкг 3 мкг 300% 33 г
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 40 мг 15 мг 266.7% 38 г
Витамин Н, биотин 45 мкг 50 мкг 90% 111 г
Витамин РР, НЭ 18 мг 20 мг 90% 111 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 2500 г
Кремний, Si 3 мг 30 мг 10% 1000 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12 мг 18 мг 66.7% 150 г
Йод, I 200 мкг 150 мкг 133.3% 75 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 100 г
Медь, Cu 2000 мкг 1000 мкг 200% 50 г
Селен, Se 100 мкг 55 мкг 181.8% 55 г
Хром, Cr 50 мкг 50 мкг 100% 100 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 80 г

Энергетическая ценность витаминка составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».