| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В1, тиамин | 10 мг | 1.5 мг | 666.7% | 15 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 36 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 40 мг | 5 мг | 800% | 13 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 20 мг | 2 мг | 1000% | 10 г | |
| Витамин В9, фолаты | 500 мкг | 400 мкг | 125% | 80 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 9 мкг | 3 мкг | 300% | 33 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 40 мг | 15 мг | 266.7% | 38 г | |
| Витамин Н, биотин | 45 мкг | 50 мкг | 90% | 111 г | |
| Витамин РР, НЭ | 18 мг | 20 мг | 90% | 111 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 2500 г | |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 1000 г | |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 800 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 150 г | |
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 75 г | |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 50 г | |
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 55 г | |
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность витаминка составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».