| Грибы сушеные | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2500 г |
| Морковь, желтая | 70 г |
| Картофель | 150 г |
| Петрушка, сырая | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Перец черный молотый | 0 г |
ЗАМАЧИВАЕМ ГРИБЫ НА НОЧЬ,УТРОМ ПРОМЫВАЕМ.СТАВИМ ВАРИТЬ,ДОБАВЛЯЕМ НАРЕЗАННУЮ МЕЛКИМИ КУБИКАМИ МОРКОВЬ,КАРТОФЕЛЬ.В ПРОЦЕССЕ ГОТОВКИ ДОБАВЛЯЕМ СПЕЦИИ,ЗЕЛЕНЬ.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.6% | 38000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 9.3% | 19909 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 79.6% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 9.3% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 11.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 11.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 13% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 9.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 18.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.661 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.7% | 60514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 27.8% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 1.9% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2996 мг | 20 мг | 1.5% | 27.8% | 6676 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.67 мг | 2500 мг | 1.5% | 27.8% | 6818 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 20.4% | 9320 г |
| Магний, Mg | 3.96 мг | 400 мг | 1% | 18.5% | 10101 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.6% | 34946 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.7% | 53191 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 11.1% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 4.73 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.7% | 48626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 9.3% | 21429 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 5.6% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 59.3% | 3115 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 13% | 13986 г |
| Медь, Cu | 15.92 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 29.6% | 6281 г |
| Молибден, Mo | 0.939 мкг | 70 мкг | 1.3% | 24.1% | 7455 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 3.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1.9% | 132890 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 22.2% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0296 мг | 12 мг | 0.2% | 3.7% | 40541 г |
Энергетическая ценность ГРИБНОЙ СУПЧИК. составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».