| Шиповник сухой (Варка без слива) | 35 г |
| Боярышник (Варка без слива) | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 9.6% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 38.5% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 96.2% | 1982 г |
| бета Каротин | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 105.8% | 1832 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.8% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 155.8% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 11.5% | 15957 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0238 мг | 20 мг | 0.1% | 1.9% | 84034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.84 мг | 2500 мг | 297619 г | ||
| Кальций, Ca | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 9.6% | 18692 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 5.8% | 32258 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 122642 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 103093 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 5.8% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.9185 мг | 2 мг | 45.9% | 882.7% | 218 г |
| Медь, Cu | 1698.7 мкг | 1000 мкг | 169.9% | 3267.3% | 59 г |
| Молибден, Mo | 152.831 мкг | 70 мкг | 218.3% | 4198.1% | 46 г |
| Фтор, F | 97.04 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 46.2% | 4122 г |
| Цинк, Zn | 0.0509 мг | 12 мг | 0.4% | 7.7% | 23576 г |
Энергетическая ценность шиповник+боярышник составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».