| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 608 ккал | 1684 ккал | 36.1% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 29.6 г | 76 г | 38.9% | 6.4% | 257 г |
| Жиры | 47.6 г | 56 г | 85% | 14% | 118 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 1% | 1634 г |
Энергетическая ценность Семечки тыквенные (ядро) составляет 608 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».