| Сердечки куриные | 688 г |
| Аджика | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 26.6 г | 76 г | 35% | 13.4% | 286 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 10.9% | 350 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.8 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 6.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.244 мг | 1.8 мг | 69.1% | 26.4% | 145 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.37 мг | 5 мг | 87.4% | 33.3% | 114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 11.8% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 123.043 мкг | 400 мкг | 30.8% | 11.8% | 325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.445 мкг | 3 мкг | 414.8% | 158.3% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.87 мг | 90 мг | 6.5% | 2.5% | 1533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 8.3462 мг | 20 мг | 41.7% | 15.9% | 240 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.04 мг | 2500 мг | 12.2% | 4.7% | 822 г |
| Кальций, Ca | 20.79 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4810 г |
| Магний, Mg | 25.84 мг | 400 мг | 6.5% | 2.5% | 1548 г |
| Натрий, Na | 126.75 мг | 1300 мг | 9.8% | 3.7% | 1026 г |
| Сера, S | 265.59 мг | 1000 мг | 26.6% | 10.1% | 377 г |
| Фосфор, P | 302.5 мг | 800 мг | 37.8% | 14.4% | 264 г |
| Хлор, Cl | 3.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 70769 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.187 мг | 18 мг | 56.6% | 21.6% | 177 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Марганец, Mn | 0.1538 мг | 2 мг | 7.7% | 2.9% | 1300 г |
| Медь, Cu | 591.82 мкг | 1000 мкг | 59.2% | 22.6% | 169 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Никель, Ni | 0.122 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.341 мкг | 55 мкг | 13.3% | 5.1% | 749 г |
| Фтор, F | 0.19 мкг | 4000 мкг | 2105263 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 11.2531 мг | 12 мг | 93.8% | 35.8% | 107 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.702 г | ~ | |||
| Валин | 1.502 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.697 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.313 г | ~ | |||
| Лизин | 2.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.642 г | ~ | |||
| Треонин | 1.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.188 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.673 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.581 г | ~ | |||
| Глицин | 1.473 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.94 г | ~ | |||
| Пролин | 1.354 г | ~ | |||
| Серин | 1.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.951 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.36 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 36.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 232.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.475 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.332 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.046 г | min 16.8 г | 24.1% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.666 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.38 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.3% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.261 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 1.229 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки жаренные составляет 262,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».