| Индюшата, 1 категории (Тушение) | 773 г |
| овощи тушеные Морозко | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 9.3% | 776 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.8% | 933 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.6% | 4469 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.8% | 9510 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.9% | 8411 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 65.58 мг | 500 мг | 13.1% | 9.5% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 4.6% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 5.8% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.533 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.269 мг | 20 мг | 16.3% | 11.8% | 612 г |
| Ниацин | 3.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.15 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.7% | 2713 г |
| Кальций, Ca | 6.37 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15699 г |
| Магний, Mg | 6.58 мг | 400 мг | 1.6% | 1.2% | 6079 г |
| Натрий, Na | 34.72 мг | 1300 мг | 2.7% | 2% | 3744 г |
| Сера, S | 90.66 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.6% | 1103 г |
| Фосфор, P | 84.6 мг | 800 мг | 10.6% | 7.7% | 946 г |
| Хлор, Cl | 43.4 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.4% | 5300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.916 мг | 18 мг | 5.1% | 3.7% | 1965 г |
| Кобальт, Co | 7.233 мкг | 10 мкг | 72.3% | 52.4% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 43.4 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 3.1% | 2304 г |
| Молибден, Mo | 13.984 мкг | 70 мкг | 20% | 14.5% | 501 г |
| Хром, Cr | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 7.7% | 943 г |
| Цинк, Zn | 1.1814 мг | 12 мг | 9.8% | 7.1% | 1016 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.257 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.2% |
Энергетическая ценность Индюшатина тушеная Морозко составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».