| Бульон из кур или индеек прозрачный | 250 г |
| Вода | 360 г |
| Картофель (Варка без слива) | 93 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 14.6% | 2284 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 13.6% | 2459 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.43 мг | 500 мг | 1.5% | 5% | 6729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 5.3% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 13.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.959 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 20419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 5.3% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7888 мг | 20 мг | 3.9% | 13% | 2535 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 13% | 2558 г |
| Кальций, Ca | 7.04 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 14205 г |
| Кремний, Si | 7.007 мг | 30 мг | 23.4% | 77.7% | 428 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 5.3% | 6329 г |
| Натрий, Na | 8.02 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 16209 г |
| Сера, S | 21.04 мг | 1000 мг | 2.1% | 7% | 4753 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 11% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 15.76 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.3% | 14594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 7% | 4775 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.775 мкг | 10 мкг | 17.8% | 59.1% | 563 г |
| Литий, Li | 10.404 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 6.3% | 5141 г |
| Медь, Cu | 29.47 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.6% | 3393 г |
| Молибден, Mo | 2.022 мкг | 70 мкг | 2.9% | 9.6% | 3462 г |
| Никель, Ni | 0.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.61 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.6% | 6005 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 13.6% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.2322 мг | 12 мг | 1.9% | 6.3% | 5168 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.194 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с индейкой 17-02 составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».