| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 27.6 г | 76 г | 36.3% | 10.5% | 275 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 12.9% | 224 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.9% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 2.2% | 1331 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 11.6% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.4 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 2.7% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 9.9% | 294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 65.6 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.9% | 1524 г |
| Магний, Mg | 30.6 мг | 400 мг | 7.7% | 2.2% | 1307 г |
| Фосфор, P | 250.6 мг | 800 мг | 31.3% | 9.1% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Йод, I | 11 мкг | 150 мкг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.8% | 600 г |
Энергетическая ценность суфле куриное составляет 345 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».