| Ананас, консервированный в собственном соку | 1130 г |
| Творог 2% [Лакт] | 500 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 310 г |
| Фит парад Сахарозаменитель | 10 г |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности | 300 г |
| Кокосовая стружка [Грани] | 60 г |
| Фит парад Сахарозаменитель | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 9.2% | 1246 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 5.2% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.2% | 2222 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2907 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 9677 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 18.41 мг | 500 мг | 3.7% | 4.3% | 2716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 3.3% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 5.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.289 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.6% | 3255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 14.7% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.91 мг | 90 мг | 5.5% | 6.3% | 1833 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.448 мкг | 50 мкг | 4.9% | 5.6% | 2042 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3543 мг | 20 мг | 6.8% | 7.8% | 1477 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.37 мг | 2500 мг | 5.2% | 6% | 1918 г |
| Кальций, Ca | 72.23 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.3% | 1384 г |
| Магний, Mg | 18.23 мг | 400 мг | 4.6% | 5.3% | 2194 г |
| Натрий, Na | 30.21 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.6% | 4303 г |
| Сера, S | 54.08 мг | 1000 мг | 5.4% | 6.2% | 1849 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 10.6% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 53.02 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.6% | 4338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 1.8% | 6338 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.2% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.633 мкг | 10 мкг | 6.3% | 7.2% | 1580 г |
| Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 1.6% | 6944 г |
| Медь, Cu | 91.57 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 10.6% | 1092 г |
| Молибден, Mo | 2.936 мкг | 70 мкг | 4.2% | 4.8% | 2384 г |
| Олово, Sn | 6.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.506 мкг | 55 мкг | 13.6% | 15.7% | 733 г |
| Стронций, Sr | 8.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.2% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.2475 мг | 12 мг | 2.1% | 2.4% | 4848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.634 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.262 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.275 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.824 г | ~ | |||
| Пролин | 0.596 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.047 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.352 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Бланманже с ананасами составляет 86,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».