| Паприка, перец сладкий молотый | 100 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 100 г |
| Горчица столовая | 100 г |
| Мускатный орех, молотый | 100 г |
| Зира, семена | 100 г |
| Базилик, сушеный | 100 г |
| Лавровый лист | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 548 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 6.1% | 531 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 7.8% | 418 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 4.1% | 788 г |
| Углеводы (общие) | 46 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.3 г | 20 г | 101.5% | 33.1% | 99 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14118 г |
| Зола | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 453.1 мкг | 900 мкг | 50.3% | 16.4% | 199 г |
| альфа Каротин | 105.571 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.392 мг | 5 мг | 87.8% | 28.6% | 114 г |
| бета Криптоксантин | 921.571 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 56.143 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3281.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.389 мг | 1.5 мг | 25.9% | 8.4% | 386 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.704 мг | 1.8 мг | 39.1% | 12.7% | 256 г |
| Витамин В4, холин | 33.86 мг | 500 мг | 6.8% | 2.2% | 1477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 3.1% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.918 мг | 2 мг | 45.9% | 14.9% | 218 г |
| Витамин В9, фолаты | 128.429 мкг | 400 мкг | 32.1% | 10.5% | 311 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 89.37 мг | 90 мг | 99.3% | 32.3% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.623 мг | 15 мг | 44.2% | 14.4% | 226 г |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.691 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 451.4 мкг | 120 мкг | 376.2% | 122.5% | 27 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9114 мг | 20 мг | 24.6% | 8% | 407 г |
| Бетаин | 3.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1752.14 мг | 2500 мг | 70.1% | 22.8% | 143 г |
| Кальций, Ca | 824.86 мг | 1000 мг | 82.5% | 26.9% | 121 г |
| Магний, Mg | 339.14 мг | 400 мг | 84.8% | 27.6% | 118 г |
| Натрий, Na | 261.29 мг | 1300 мг | 20.1% | 6.5% | 498 г |
| Фосфор, P | 301 мг | 800 мг | 37.6% | 12.2% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 39.514 мг | 18 мг | 219.5% | 71.5% | 46 г |
| Марганец, Mn | 4.5921 мг | 2 мг | 229.6% | 74.8% | 44 г |
| Медь, Cu | 987 мкг | 1000 мкг | 98.7% | 32.1% | 101 г |
| Селен, Se | 6.886 мкг | 55 мкг | 12.5% | 4.1% | 799 г |
| Цинк, Zn | 3.8286 мг | 12 мг | 31.9% | 10.4% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.303 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лизин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.26 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.839 г | ~ | |||
| Глицин | 0.29 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Пролин | 0.716 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 58.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.141 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.326 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.438 г | min 16.8 г | 20.5% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.381 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.5% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.791 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность приправка составляет 307,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».