| Овсянка [Геркулес] | 30 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 45 г |
| Сыр (Ламбер) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.4 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 8.1% | 528 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 10.1% | 427 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 4.4% | 969 г |
Энергетическая ценность ОбсяноБлин составляет 232,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».