| Томатный соус, консервированный | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.1% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 33.6% | 2000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2400 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 9.4% | 7353 г |
| бета Криптоксантин | 0.789 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3656.579 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.316 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 7.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.89 мг | 500 мг | 0.8% | 5.4% | 12853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 13.4% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 17.4% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.263 мкг | 400 мкг | 1.1% | 7.4% | 9383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.95 мг | 90 мг | 4.4% | 29.5% | 2278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 18.8% | 3563 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.7% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3661 мг | 20 мг | 1.8% | 12.1% | 5463 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 30.9% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 8.1% | 8482 г |
| Кремний, Si | 1.053 мг | 30 мг | 3.5% | 23.5% | 2849 г |
| Магний, Mg | 7.42 мг | 400 мг | 1.9% | 12.8% | 5391 г |
| Натрий, Na | 127.68 мг | 1300 мг | 9.8% | 65.8% | 1018 г |
| Сера, S | 13.68 мг | 1000 мг | 1.4% | 9.4% | 7310 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 16.1% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 5.26 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.3% | 43726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 15.4% | 4276 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.7% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 70.5% | 950 г |
| Марганец, Mn | 0.0782 мг | 2 мг | 3.9% | 26.2% | 2558 г |
| Медь, Cu | 53.42 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 35.6% | 1872 г |
| Никель, Ni | 0.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 100.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.4% | 20913 г |
| Фтор, F | 53.18 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 8.7% | 7522 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.4% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.2421 мг | 12 мг | 2% | 13.4% | 4957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для тушения котлет составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».