| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 600 г |
| Куриный окорочок (Жарка) | 800 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 21% | 296 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.5% | 949 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 18250 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.1 мкг | 900 мкг | 8.2% | 5.1% | 1215 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 4.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 47.68 мг | 500 мг | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 6.6% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 9.2% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.419 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11699 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 8.6% | 719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 6.288 мкг | 50 мкг | 12.6% | 7.8% | 795 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1826 мг | 20 мг | 60.9% | 37.8% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.34 мг | 2500 мг | 13.3% | 8.3% | 750 г |
| Кальций, Ca | 39.61 мг | 1000 мг | 4% | 2.5% | 2525 г |
| Магний, Mg | 58.73 мг | 400 мг | 14.7% | 9.1% | 681 г |
| Натрий, Na | 240.19 мг | 1300 мг | 18.5% | 11.5% | 541 г |
| Сера, S | 273.39 мг | 1000 мг | 27.3% | 17% | 366 г |
| Фосфор, P | 201.1 мг | 800 мг | 25.1% | 15.6% | 398 г |
| Хлор, Cl | 347.21 мг | 2300 мг | 15.1% | 9.4% | 662 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.776 мг | 18 мг | 9.9% | 6.1% | 1014 г |
| Йод, I | 5.11 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.1% | 2935 г |
| Кобальт, Co | 7.041 мкг | 10 мкг | 70.4% | 43.7% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6873 г |
| Медь, Cu | 49.94 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.1% | 2002 г |
| Молибден, Mo | 1.468 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.3% | 4768 г |
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 14175 г |
| Фтор, F | 77.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5145 г |
| Хром, Cr | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 6.8% | 911 г |
| Цинк, Zn | 1.2502 мг | 12 мг | 10.4% | 6.5% | 960 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные колбаски 1 составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».