| Овощная смесь Hortex лечо | 400 г |
| Печень куриная (Тушение) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 18.2% | 563 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.1% | 1436 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.9% | 11526 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 2.1% | 4667 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6096.1 мкг | 900 мкг | 677.3% | 691.1% | 15 г |
| Ретинол | 6.096 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 19.6% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.312 мг | 1.8 мг | 72.9% | 74.4% | 137 г |
| Витамин В4, холин | 133.46 мг | 500 мг | 26.7% | 27.2% | 375 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 31.5% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 164.76 мкг | 400 мкг | 41.2% | 42% | 243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.382 мкг | 3 мкг | 379.4% | 387.1% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.58 мг | 90 мг | 9.5% | 9.7% | 1049 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4851 мг | 20 мг | 42.4% | 43.3% | 236 г |
| Ниацин | 6.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.51 мг | 2500 мг | 7.5% | 7.7% | 1326 г |
| Кальций, Ca | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9709 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 4% | 2556 г |
| Натрий, Na | 55.61 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.4% | 2338 г |
| Сера, S | 140.05 мг | 1000 мг | 14% | 14.3% | 714 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 21.1% | 483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.416 мг | 18 мг | 63.4% | 64.7% | 158 г |
| Кобальт, Co | 10.297 мкг | 10 мкг | 103% | 105.1% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.2183 мг | 2 мг | 10.9% | 11.1% | 916 г |
| Медь, Cu | 264.99 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 27% | 377 г |
| Молибден, Mo | 39.817 мкг | 70 мкг | 56.9% | 58.1% | 176 г |
| Селен, Se | 37.483 мкг | 55 мкг | 68.2% | 69.6% | 147 г |
| Хром, Cr | 6.18 мкг | 50 мкг | 12.4% | 12.7% | 809 г |
| Цинк, Zn | 4.5309 мг | 12 мг | 37.8% | 38.6% | 265 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.693 г | ~ | |||
| Валин | 0.865 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.288 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.325 г | ~ | |||
| Лизин | 0.735 г | ~ | |||
| Метионин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.453 г | ~ | |||
| Треонин | 0.494 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.275 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.673 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.995 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.284 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.735 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.908 г | ~ | |||
| Пролин | 0.693 г | ~ | |||
| Серин | 0.336 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.079 г | min 16.8 г | 6.4% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.398 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.082 г | ~ |
Энергетическая ценность Печень куриная с овощами составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».