| Сушёные муэры | 23 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 11.4% | 2533 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 7% | 4132 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 11.4% | 2545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15924 г |
| Магний, Mg | 1.4 мг | 400 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 103175 г |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Хлор, Cl | 1.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 117949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 0.84 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Молибден, Mo | 2.233 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.3% | 3135 г |
| Фтор, F | 139.53 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 10.2% | 2867 г |
Энергетическая ценность Муэры составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».