| Чеснок | 7 г |
| Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное [Благо] | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Толокушка 80+7 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 829.1 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.1% | 15200 г |
| Жиры | 90.9 г | 56 г | 162.3% | 19.6% | 62 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 47354 г | |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 25000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 27027 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.239 мкг | 400 мкг | 0.1% | 167364 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.2227 мг | 20 мг | 1.1% | 0.1% | 8981 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.78 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.1% | 12031 г |
| Кальций, Ca | 18.5 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.2% | 5405 г |
| Кремний, Si | 0.204 мг | 30 мг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 15152 г |
| Натрий, Na | 441.24 мг | 1300 мг | 33.9% | 4.1% | 295 г |
| Сера, S | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14085 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 0.1% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 680.68 мг | 2300 мг | 29.6% | 3.6% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 0.1% | 11842 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.1% | 1129 г |
| Литий, Li | 0.239 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0673 мг | 2 мг | 3.4% | 0.4% | 2972 г |
| Медь, Cu | 13.42 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7452 г |
| Молибден, Mo | 3.27 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.6% | 2141 г |
| Никель, Ni | 1.352 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.131 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.3% | 4863 г |
| Фтор, F | 0.66 мкг | 4000 мкг | 606061 г | ||
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 0.8% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.0884 мг | 12 мг | 0.7% | 0.1% | 13575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Толокушка составляет 829,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».