| Сахар-песок | 60 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 330 г |
| Яблоки | 247 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.7% | 2171 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 10.1% | 575 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 20.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.3% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 16.11 мг | 500 мг | 3.2% | 1.9% | 3104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 2.1% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.504 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.1% | 2758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.88 мг | 90 мг | 4.3% | 2.5% | 2320 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.114 мг | 15 мг | 7.4% | 4.3% | 1346 г |
| Витамин Н, биотин | 1.049 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4766 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1717 мг | 20 мг | 5.9% | 3.4% | 1707 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.52 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.4% | 1706 г |
| Кальций, Ca | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5574 г |
| Кремний, Si | 1.243 мг | 30 мг | 4.1% | 2.4% | 2414 г |
| Магний, Mg | 8.46 мг | 400 мг | 2.1% | 1.2% | 4728 г |
| Натрий, Na | 17.17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7571 г |
| Сера, S | 24.47 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.4% | 4087 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 2.5% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 311.71 мг | 2300 мг | 13.6% | 7.9% | 738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 106.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.296 мг | 18 мг | 7.2% | 4.2% | 1389 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5.6% | 1044 г |
| Марганец, Mn | 0.2373 мг | 2 мг | 11.9% | 6.9% | 843 г |
| Медь, Cu | 78.04 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 4.5% | 1281 г |
| Молибден, Mo | 6.834 мкг | 70 мкг | 9.8% | 5.7% | 1024 г |
| Селен, Se | 1.981 мкг | 55 мкг | 3.6% | 2.1% | 2776 г |
| Фтор, F | 9.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.5% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.2894 мг | 12 мг | 2.4% | 1.4% | 4147 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с яблоками составляет 172,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».