| Кунжут, поджаренный без соли | 44 г |
| Арахисовая паста обогащенная витаминами и минералами | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.7% | 835 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 14% | 283 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 1.9% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 8.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 7.1% | 556 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 322.3 мкг | 900 мкг | 35.8% | 14.2% | 279 г |
| Ретинол | 0.322 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 4.4% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.9% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 20.48 мг | 500 мг | 4.1% | 1.6% | 2441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 12.5% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 159.956 мкг | 400 мкг | 40% | 15.8% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.898 мг | 15 мг | 79.3% | 31.4% | 126 г |
| Витамин E, добавленный | 10.137 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3301 мг | 20 мг | 21.7% | 8.6% | 462 г |
| Бетаин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.48 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.7% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 30.29 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3301 г |
| Магний, Mg | 139.9 мг | 400 мг | 35% | 13.8% | 286 г |
| Натрий, Na | 120.65 мг | 1300 мг | 9.3% | 3.7% | 1077 г |
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Фосфор, P | 194.7 мг | 800 мг | 24.3% | 9.6% | 411 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.518 мг | 18 мг | 30.7% | 12.1% | 326 г |
| Марганец, Mn | 0.1734 мг | 2 мг | 8.7% | 3.4% | 1153 г |
| Медь, Cu | 627 мкг | 1000 мкг | 62.7% | 24.8% | 159 г |
| Молибден, Mo | 0.879 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.5% | 7964 г |
| Селен, Se | 6.219 мкг | 55 мкг | 11.3% | 4.5% | 884 г |
| Фтор, F | 54.95 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7279 г |
| Цинк, Zn | 5.1926 мг | 12 мг | 43.3% | 17.1% | 231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.304 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 28.022 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.095 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.986 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.013 г | min 16.8 г | 53.6% | 21.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.742 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.7% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.279 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность ореховый соус составляет 252,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».