Мой здоровый рацион

Рецепт Хачапури Ксюха. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хачапури Ксюха

Лаваш армянский 220 г
Сыр Сулугуни 350 г
Яйцо куриное (Яйца) 130 г
Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) 370 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хачапури Ксюха".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.1 ккал 1684 ккал 12.1% 6% 829 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 10% 490 г
Жиры 11.1 г 56 г 19.8% 9.7% 505 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 2.9% 1738 г

Энергетическая ценность Хачапури Ксюха составляет 203,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок