| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 30% | 330 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.8% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 33% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 5% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 8.9% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.8% | 3636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 14.6% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 12.4% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208 мг | 2500 мг | 8.3% | 8.2% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 22.3% | 444 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 8.4% | 1182 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 31% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 6% | 1636 г |
| Кобальт, Co | 95 мкг | 10 мкг | 950% | 940.6% | 11 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 7.4% | 1333 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 28.3% | 350 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 14.9% | 667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кальмар филе ломтики горячего копчения составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».