| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Грецкий орех | 25 г |
| Вода | 10 г |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде | 5 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.6 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.6% | 1226 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4% | 800 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 8.1% | 390 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 10.5% | 303 г |
| Вода | 21.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10671 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 19.37 мг | 500 мг | 3.9% | 1.2% | 2581 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 4.8% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3.5% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.029 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.261 мг | 15 мг | 8.4% | 2.7% | 1190 г |
| Витамин Н, биотин | 8.623 мкг | 50 мкг | 17.2% | 5.4% | 580 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.8 мкг | 120 мкг | 15.7% | 5% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7303 мг | 20 мг | 13.7% | 4.3% | 733 г |
| Ниацин | 1.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.81 мг | 2500 мг | 19.8% | 6.3% | 506 г |
| Кальций, Ca | 64.19 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1558 г |
| Кремний, Si | 58.145 мг | 30 мг | 193.8% | 61.4% | 52 г |
| Магний, Mg | 96.57 мг | 400 мг | 24.1% | 7.6% | 414 г |
| Натрий, Na | 19.85 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6549 г |
| Сера, S | 41.1 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2433 г |
| Фосфор, P | 161.5 мг | 800 мг | 20.2% | 6.4% | 495 г |
| Хлор, Cl | 27.68 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.522 мг | 18 мг | 14% | 4.4% | 714 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 3.19 мкг | 10 мкг | 31.9% | 10.1% | 313 г |
| Литий, Li | 1.942 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4396 мг | 2 мг | 72% | 22.8% | 139 г |
| Медь, Cu | 314.96 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 10% | 318 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 1.6% | 1989 г |
| Никель, Ni | 38.986 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.699 мкг | 55 мкг | 17.6% | 5.6% | 567 г |
| Стронций, Sr | 23.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.95 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5718 г |
| Хром, Cr | 20.42 мкг | 50 мкг | 40.8% | 12.9% | 245 г |
| Цинк, Zn | 1.3225 мг | 12 мг | 11% | 3.5% | 907 г |
| Цирконий, Zr | 5.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.412 г | ~ | |||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.232 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Глицин | 0.405 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.868 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 17.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 20.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.032 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.026 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.204 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.74 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.711 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.44 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.2% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.029 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.638 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП Конфетки из сухофруктов составляет 315,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».