| Шиповник сухой | 0.25 г |
| Укроп, семена | 0.2 г |
| Фенхель, семена | 0.2 г |
| Шалфей, молотый | 0.15 г |
| Анис, семена | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.9% | 717 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.1% | 577 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 7.7% | 459 г |
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 44.3% | 80 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 252.1 мкг | 900 мкг | 28% | 9.9% | 357 г |
| бета Каротин | 1.748 мг | 5 мг | 35% | 12.4% | 286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 7.8% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 5.6% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 6.54 мг | 500 мг | 1.3% | 0.5% | 7645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.612 мг | 2 мг | 30.6% | 10.9% | 327 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.1 мкг | 400 мкг | 11% | 3.9% | 907 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 265.36 мг | 90 мг | 294.8% | 104.5% | 34 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.072 мг | 15 мг | 13.8% | 4.9% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 257.2 мкг | 120 мкг | 214.3% | 76% | 47 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2854 мг | 20 мг | 16.4% | 5.8% | 609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 893.1 мг | 2500 мг | 35.7% | 12.7% | 280 г |
| Кальций, Ca | 869.8 мг | 1000 мг | 87% | 30.9% | 115 г |
| Магний, Mg | 213.65 мг | 400 мг | 53.4% | 18.9% | 187 г |
| Натрий, Na | 27.6 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4710 г |
| Фосфор, P | 214.7 мг | 800 мг | 26.8% | 9.5% | 373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.638 мг | 18 мг | 86.9% | 30.8% | 115 г |
| Марганец, Mn | 15.8732 мг | 2 мг | 793.7% | 281.5% | 13 г |
| Медь, Cu | 25573.95 мкг | 1000 мкг | 2557.4% | 906.9% | 4 г |
| Молибден, Mo | 2250 мкг | 70 мкг | 3214.3% | 1139.8% | 3 г |
| Селен, Se | 3.475 мкг | 55 мкг | 6.3% | 2.2% | 1583 г |
| Цинк, Zn | 3.765 мг | 12 мг | 31.4% | 11.1% | 319 г |
Энергетическая ценность фито-чай составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».