| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 150 г |
| Абрикосовое пюре (Припускание) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.9% | 1246 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 9.6% | 509 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4405 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.5 мкг | 900 мкг | 36.4% | 17.8% | 275 г |
| бета Каротин | 1.965 мг | 5 мг | 39.3% | 19.2% | 254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 7.8% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 5.8% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 27.46 мг | 500 мг | 5.5% | 2.7% | 1821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.313 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.8% | 2795 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.792 мг | 15 мг | 5.3% | 2.6% | 1894 г |
| Витамин Н, биотин | 1.056 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4735 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4143 мг | 20 мг | 7.1% | 3.5% | 1414 г |
| Ниацин | 1.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.16 мг | 2500 мг | 10.2% | 5% | 980 г |
| Кальций, Ca | 27.26 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.3% | 3668 г |
| Кремний, Si | 4.93 мг | 30 мг | 16.4% | 8% | 609 г |
| Магний, Mg | 12.94 мг | 400 мг | 3.2% | 1.6% | 3091 г |
| Натрий, Na | 483.21 мг | 1300 мг | 37.2% | 18.1% | 269 г |
| Сера, S | 40.49 мг | 1000 мг | 4% | 2% | 2470 г |
| Фосфор, P | 60.6 мг | 800 мг | 7.6% | 3.7% | 1320 г |
| Хлор, Cl | 11.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 554.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.029 мг | 18 мг | 5.7% | 2.8% | 1749 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.549 мкг | 10 мкг | 15.5% | 7.6% | 646 г |
| Марганец, Mn | 0.4419 мг | 2 мг | 22.1% | 10.8% | 453 г |
| Медь, Cu | 144.37 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 7% | 693 г |
| Молибден, Mo | 6.602 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.6% | 1060 г |
| Никель, Ni | 1.162 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.173 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.8% | 1733 г |
| Титан, Ti | 5.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21436 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.7% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.4261 мг | 12 мг | 3.6% | 1.8% | 2816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кекс пост составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».