Мой здоровый рацион

Рецепт Творог с йогуртом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог с йогуртом

Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 250 г
Творог Рассыпчатый 0% [Савушкин Хуторок] 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог с йогуртом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.4 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2294 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 25.1% 543 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.9% 7000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 1.5% 8760 г

Энергетическая ценность Творог с йогуртом составляет 73,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок