| Слива (садовая) (Варка без слива) | 210 г |
| Боярышник кроваво-красный | 205 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Вода | 2450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.2% | 3333 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 19.4% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 47.4% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.884 мкг | 400 мкг | 7% | 33.2% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 12.8% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 14.7% | 3268 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0432 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 46296 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.15 мг | 2500 мг | 4.2% | 19.9% | 2355 г |
| Кальций, Ca | 26.05 мг | 1000 мг | 2.6% | 12.3% | 3839 г |
| Кремний, Si | 0.285 мг | 30 мг | 1% | 4.7% | 10526 г |
| Магний, Mg | 8.38 мг | 400 мг | 2.1% | 10% | 4773 г |
| Натрий, Na | 2.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 63415 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 79365 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 8.5% | 5573 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 2.641 мкг | 10 мкг | 26.4% | 125.1% | 379 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 2.4% | 21277 г |
| Медь, Cu | 8.7 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.3% | 11494 г |
| Молибден, Mo | 1.897 мкг | 70 мкг | 2.7% | 12.8% | 3690 г |
| Никель, Ni | 1.762 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 81.953 мкг | 55 мкг | 149% | 706.2% | 67 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10% | 4811 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.3% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.4932 мг | 12 мг | 4.1% | 19.4% | 2433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот Боярышник-Слива составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».