| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.8% | 2452 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.6% | 1436 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 6.4% | 1460 г |
| Вода | 170 г | 2273 г | 7.5% | 7% | 1337 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 6.7% | 1400 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 6.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 5.7% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 13.29 мг | 500 мг | 2.7% | 2.5% | 3762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 9.6% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 6.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.57 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.5% | 1697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 7.5% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.29 мг | 90 мг | 8.1% | 7.6% | 1235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 8.1% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.6% | 2646 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.23 мг | 20 мг | 11.2% | 10.5% | 897 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.86 мг | 2500 мг | 4.6% | 4.3% | 2177 г |
| Кальций, Ca | 77.14 мг | 1000 мг | 7.7% | 7.2% | 1296 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 2.6% | 3591 г |
| Натрий, Na | 116.57 мг | 1300 мг | 9% | 8.4% | 1115 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 6.2% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 71.57 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.9% | 3214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Йод, I | 13.29 мкг | 150 мкг | 8.9% | 8.3% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.7% | 2597 г |
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Молибден, Mo | 6.43 мкг | 70 мкг | 9.2% | 8.6% | 1089 г |
| Селен, Se | 4.24 мкг | 55 мкг | 7.7% | 7.2% | 1297 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.8% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 4.4% | 2143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.51 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.9% | 10.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.31 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | min 16.8 г | 3.6% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 4.6% |
Энергетическая ценность смесь 180мл составляет 106,71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».