| Перец черный горошек | 10 г |
| Кориандр | 10 г |
| Курица, 2 категории (Тушение) | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.1 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 809 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 14.2% | 339 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 10.5% | 459 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.7% | 2839 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 85.03 мг | 500 мг | 17% | 8.2% | 588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.882 мг | 5 мг | 17.6% | 8.5% | 567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.565 мг | 2 мг | 28.3% | 13.6% | 354 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.11 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.662 мкг | 3 мкг | 22.1% | 10.6% | 453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 1.2% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.901 мг | 15 мг | 12.7% | 6.1% | 789 г |
| Витамин Н, биотин | 11.029 мкг | 50 мкг | 22.1% | 10.6% | 453 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.8177 мг | 20 мг | 69.1% | 33.2% | 145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.41 мг | 2500 мг | 12.4% | 6% | 808 г |
| Кальций, Ca | 42.78 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.1% | 2338 г |
| Магний, Mg | 30.96 мг | 400 мг | 7.7% | 3.7% | 1292 г |
| Натрий, Na | 110.63 мг | 1300 мг | 8.5% | 4.1% | 1175 г |
| Сера, S | 205.15 мг | 1000 мг | 20.5% | 9.9% | 487 г |
| Фосфор, P | 199.8 мг | 800 мг | 25% | 12% | 400 г |
| Хлор, Cl | 84.93 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.8% | 2708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.811 мг | 18 мг | 15.6% | 7.5% | 640 г |
| Йод, I | 6.95 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.2% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 13.235 мкг | 10 мкг | 132.4% | 63.6% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.2278 мг | 2 мг | 11.4% | 5.5% | 878 г |
| Медь, Cu | 125.26 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 6% | 798 г |
| Селен, Se | 0.114 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 48246 г |
| Фтор, F | 144.64 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 1.7% | 2765 г |
| Хром, Cr | 9.93 мкг | 50 мкг | 19.9% | 9.6% | 504 г |
| Цинк, Zn | 2.3188 мг | 12 мг | 19.3% | 9.3% | 518 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запечёная курица составляет 208,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».