| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 16.6% | 170 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4397 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1488.5 мкг | 900 мкг | 165.4% | 46.6% | 60 г |
| Ретинол | 0.66 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.847 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 4.7% | 599 г |
| бета Криптоксантин | 1.874 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.52 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.832 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 6.1% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.473 мг | 1.8 мг | 26.3% | 7.4% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 99.02 мг | 500 мг | 19.8% | 5.6% | 505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.585 мг | 5 мг | 31.7% | 8.9% | 315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.459 мг | 2 мг | 23% | 6.5% | 436 г |
| Витамин В9, фолаты | 103.133 мкг | 400 мкг | 25.8% | 7.3% | 388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.385 мкг | 3 мкг | 112.8% | 31.8% | 89 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.46 мг | 90 мг | 7.2% | 2% | 1393 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 0.8% | 3614 г |
| гамма Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.863 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2684 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4533 мг | 20 мг | 22.3% | 6.3% | 449 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.884 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.23 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Кальций, Ca | 27.82 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3595 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Натрий, Na | 470.66 мг | 1300 мг | 36.2% | 10.2% | 276 г |
| Сера, S | 92.96 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.6% | 1076 г |
| Фосфор, P | 166.7 мг | 800 мг | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Хлор, Cl | 638.03 мг | 2300 мг | 27.7% | 7.8% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.704 мг | 18 мг | 15% | 4.2% | 666 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 3.468 мкг | 10 мкг | 34.7% | 9.8% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.1373 мг | 2 мг | 6.9% | 1.9% | 1457 г |
| Медь, Cu | 182.31 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Молибден, Mo | 6.522 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.6% | 1073 г |
| Никель, Ni | 5.093 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.08 мкг | 55 мкг | 34.7% | 9.8% | 288 г |
| Фтор, F | 28.79 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13894 г |
| Хром, Cr | 5.59 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Цинк, Zn | 2.0361 мг | 12 мг | 17% | 4.8% | 589 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.7 г | ~ | |||
| Валин | 0.544 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.362 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.855 г | ~ | |||
| Лизин | 0.861 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.438 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.634 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.67 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.558 г | ~ | |||
| Серин | 0.445 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.383 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.19 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.625 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.382 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.137 г | min 16.8 г | 6.8% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.823 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.802 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.518 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.033 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.015 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет мясной запеченный составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».