| Помидоры маринованные мои | 1111 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 10.1% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.1% | 1538 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 16% | 1071 г |
| бета Каротин | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 17.3% | 988 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.101 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 1.7% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 5.8% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.2% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.919 мкг | 400 мкг | 2% | 3.4% | 5051 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.05 мг | 90 мг | 18.9% | 32.4% | 528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.463 мг | 15 мг | 3.1% | 5.3% | 3240 г |
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.9% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 7.2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4996 мг | 20 мг | 2.5% | 4.3% | 4003 г |
| Ниацин | 0.337 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.77 мг | 2500 мг | 8.2% | 14.1% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 25.59 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.5% | 3908 г |
| Кремний, Si | 4.32 мг | 30 мг | 14.4% | 24.7% | 694 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 6.5% | 2601 г |
| Натрий, Na | 1022.42 мг | 1300 мг | 78.6% | 134.8% | 127 г |
| Сера, S | 19.7 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 5076 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 5.5% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 1611.33 мг | 2300 мг | 70.1% | 120.2% | 143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 7.4% | 2347 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 4.713 мкг | 10 мкг | 47.1% | 80.8% | 212 г |
| Литий, Li | 18.329 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1306 мг | 2 мг | 6.5% | 11.1% | 1531 г |
| Медь, Cu | 87.82 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 15.1% | 1139 г |
| Молибден, Mo | 7.322 мкг | 70 мкг | 10.5% | 18% | 956 г |
| Никель, Ni | 8.532 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 146.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 13854 г |
| Фтор, F | 68.63 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 5828 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.5% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.2391 мг | 12 мг | 2% | 3.4% | 5019 г |
| Цирконий, Zr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.583 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидоры маринованные без жидкости мои составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».