| Яйцо куриное (Запекание) | 114 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Миндаль (Жарка) | 16 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Варенье малина со смородиной | 160 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Йогурт 80р | 200 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 600 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 9% | 559 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.2% | 1191 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 5.8% | 873 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.3 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.3% | 3863 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 4.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 43.92 мг | 500 мг | 8.8% | 4.4% | 1138 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 2.3% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.723 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.5% | 2028 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.639 мкг | 3 мкг | 21.3% | 10.7% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.05 мг | 90 мг | 5.6% | 2.8% | 1782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1.5% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 5.269 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.3% | 949 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6235 мг | 20 мг | 13.1% | 6.6% | 762 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.3 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.3% | 2207 г |
| Кальций, Ca | 78.12 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.9% | 1280 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Магний, Mg | 26.58 мг | 400 мг | 6.6% | 3.3% | 1505 г |
| Натрий, Na | 33.32 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.3% | 3902 г |
| Сера, S | 117.69 мг | 1000 мг | 11.8% | 5.9% | 850 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 8% | 629 г |
| Хлор, Cl | 66.61 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.5% | 3453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 2.7% | 1887 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.905 мкг | 10 мкг | 19.1% | 9.6% | 525 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4396 г |
| Медь, Cu | 43.25 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.2% | 2312 г |
| Молибден, Mo | 4.966 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.6% | 1410 г |
| Селен, Se | 16.347 мкг | 55 мкг | 29.7% | 14.9% | 336 г |
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19075 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.3014 мг | 12 мг | 2.5% | 1.3% | 3981 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт на корже составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».